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甲减患者饮食指南:合理膳食助你控制病情

来源:www.theurbanbird.net 时间:2024-05-16 01:35:33 作者:秀色饮食网 浏览: [手机版]

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甲减患者饮食指南:合理膳食助你控制病情(1)

什么是甲减?

腺是人体内重要的内分泌腺体,它分泌的甲腺激素对人体代谢和生长发育有着重要的作用QgS。如果甲腺分泌的甲腺激素过少,就会引发甲减。甲减是一种常见的内分泌疾病,患者常常会出现代谢率降低、体重增加、精神疲乏等

甲减患者饮食指南:合理膳食助你控制病情(2)

甲减患者的饮食原则

  甲减患者的饮食应该遵循以下原则:

1. 控制热量摄入

  甲减患者代谢率降低,身体消耗的能量也会减少,因此他们容易发胖。为避免体重增加,甲减患者应该控制热量摄入,尤其是高热量、高脂肪的食物,如油炸食、甜点、肥肉等。

  2. 均衡膳食

  甲减患者的饮食应该均衡,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。饮食中应该多摄入富含纤维素的食物,如蔬菜、水果、全谷类食等,这些食物可以促进肠胃蠕动,有助于排便,避免便秘秀+色+饮+食+网

  3. 控制碘的摄入

腺激素是由碘和氨基酸合成的,因此甲减患者的饮食中应该控制碘的摄入。过多的碘会激甲腺分泌过多的激素,导致甲腺肿大和甲亢。甲减患者应该避免食用富含碘的食物,如海产、海带、紫菜等。

  4. 补充维生素和矿物质

  甲减患者的身体容易缺乏某些维生素和矿物质,如维生素B12、铁、钙等。因此,他们的饮食应该注重补充这些营养素。可以通过食用动物肝脏、瘦肉、蛋类、奶制等来补充维生素B12和铁,可以通过食用豆类、绿叶蔬菜、奶制等来补充钙秀~色~饮~食~网

甲减患者应该避免的食物

  1. 高碘食物

甲减患者应该避免食用富含碘的食物,如海产、海带、紫菜等。

2. 高热量、高脂肪食物

甲减患者容易发胖,因此应该避免食用高热量、高脂肪的食物,如油炸食、甜点、肥肉等。

  3. 激性食物

  甲减患者的身体比较敏感,容易激。因此,他们应该避免食用激性食物,如辣椒、芥末、咖啡等。

甲减患者饮食指南:合理膳食助你控制病情(3)

甲减患者应该多吃的食物

1. 富含纤维素的食物

  甲减患者应该多吃富含纤维素的食物,如蔬菜、水果、全谷类食等。这些食物可以促进肠胃蠕动,有助于排便,避免便秘QgS

  2. 低碘食物

  甲减患者应该多吃低碘食物,如瘦肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、豆腐、蘑菇等。

  3. 补充维生素和矿物质的食物

  甲减患者的身体容易缺乏某些维生素和矿物质,因此他们应该多吃补充这些营养素的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋类、奶制等。

甲减患者的饮食小贴士

  1. 合理安排饮食

  甲减患者应该合理安排饮食,每天吃餐,不要暴饮暴食,避免过度饿或过度饱食。

2. 注意补充营养素

  甲减患者的身体容易缺乏某些营养素,因此他们应该注重补充这些营养素,可以通过食用富含这些营养素的食物或者补充营养素剂来实现。

  3. 避免过度减肥

甲减患者容易发胖,是过度减肥会导致身体更加虚弱,不利于病情的控制。因此,甲减患者应该通过合理的饮食和适当的运动来控制体重秀+色+饮+食+网

结语

  甲减是一种常见的内分泌疾病,是通过合理的饮食可以帮助患者控制病情。甲减患者应该注意控制热量摄入,均衡膳食,补充维生素和矿物质,避免食用高碘、高脂肪、激性食物。同时,甲减患者也应该注意合理安排饮食,避免过度减肥。通过科学的饮食,甲减患者可以更好地控制病情,提高生活质量。

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